Rượu nóng pha mật ong: “thuốc cảm” truyền miệng hay thói quen dễ gây hại?

Vì sao nhiều người tin rượu nóng pha mật ong có thể trị cảm?

Trong dân gian và trên mạng xã hội, rượu nóng pha mật ong (hot toddy) được truyền tụng như một “bài thuốc” giúp giảm ho, dịu cổ họng và làm ấm cơ thể. Cảm giác dễ chịu sau khi uống khiến nhiều người tin rằng đồ uống này có tác dụng chữa bệnh.

Ảnh minh họa

Thực tế, cảm giác ấm và thư giãn chủ yếu đến từ nhiệt độ của đồ uống chứ không phải từ rượu. Nhiều nghiên cứu cho thấy đồ uống nóng có thể giúp giảm đau họng, làm loãng dịch nhầy và giúp người bệnh cảm thấy đỡ mệt hơn khi bị cảm lạnh hoặc cúm.

Những thành phần có lợi – nhưng không phải nhờ rượu

Mật ong là thành phần được giới khoa học đánh giá cao. Chất này giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm phản xạ ho và có tác dụng tương đương một số loại thuốc ho không kê đơn. Chanh cung cấp vitamin C – dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch, có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh ở một số người.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, nhiều người còn thêm gừng vào đồ uống nóng để tăng khả năng làm ấm và giảm khó chịu vùng họng. Những thành phần này có lợi thật, nhưng không cần phải kết hợp với rượu mới phát huy tác dụng.

Rượu: yếu tố khiến “bài thuốc” trở nên phản tác dụng

Theo các bác sĩ, rượu là thành phần không nên dùng khi đang bị bệnh. Dù tạo cảm giác ấm ban đầu, rượu lại làm mất nước, khiến cổ họng khô hơn, dịch nhầy đặc hơn và các triệu chứng như nghẹt mũi, đau đầu dễ trở nên nặng hơn.

Không chỉ vậy, rượu còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, đi ngược lại mục tiêu hồi phục của cơ thể. Với người đang dùng thuốc cảm cúm – đặc biệt là thuốc gây buồn ngủ – rượu có thể làm tăng tác dụng phụ, gây chóng mặt, lơ mơ và nguy cơ té ngã.

Người cao tuổi, người có bệnh nền như tiểu đường, tim mạch hoặc gan càng cần tránh uống rượu khi bị cảm lạnh, kể cả với lượng nhỏ.

Nên uống gì khi bị cảm lạnh?

Thay vì rượu nóng, các chuyên gia khuyến nghị lựa chọn những đồ uống không cồn nhưng vẫn giữ được tác dụng làm ấm và làm dịu cổ họng. Trà gừng, trà hoa cúc, nước ấm pha mật ong và chanh là những lựa chọn an toàn hơn.

Bên cạnh đó, ăn uống đầy đủ, bổ sung rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và nghỉ ngơi hợp lý vẫn là yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể vượt qua cảm lạnh. Phần lớn các trường hợp sẽ tự khỏi sau vài ngày mà không cần biện pháp đặc biệt.

Đừng nhầm cảm giác dễ chịu với chữa bệnh

Rượu nóng pha mật ong có thể khiến bạn thấy dễ chịu trong chốc lát, nhưng không phải là phương pháp điều trị cảm lạnh. Trong một số trường hợp, thói quen này còn làm cơ thể hồi phục chậm hơn và tiềm ẩn rủi ro sức khỏe.

Các chuyên gia nhấn mạnh: khi bị cảm, điều cơ thể cần nhất không phải rượu, mà là nước ấm, dinh dưỡng, giấc ngủ và sự nghỉ ngơi đúng cách. Đôi khi, những giải pháp đơn giản lại chính là “thuốc tốt” nhất.