CHỦ ĐỘNG PHÒNG TRÁNH DỊCH BỆNH TRONG DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN KHI THỜI TIẾT RÉT LẠNH KÉO DÀI

Trước thực tế đó, việc nâng cao ý thức phòng bệnh, chủ động áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng trong dịp Tết là hết sức cần thiết, góp phần đón một mùa xuân an lành, vui tươi và trọn vẹn.

Thời tiết lạnh - “chất xúc tác” cho dịch bệnh bùng phát

Nhiệt độ thấp kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến sức đề kháng của cơ thể. Khi trời lạnh, hệ miễn dịch dễ suy giảm, niêm mạc đường hô hấp khô hơn, khả năng chống đỡ với các tác nhân gây bệnh kém đi. Đây là điều kiện thuận lợi để các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là các bệnh lây qua đường hô hấp, gia tăng mạnh.

Nguy cơ lây nhiễm gia tăng trong dịp Tết

Tết là thời điểm các hoạt động xã hội diễn ra sôi động. Việc di chuyển nhiều bằng các phương tiện công cộng như tàu xe, máy bay; thăm hỏi, chúc Tết; tham gia lễ hội, tụ tập ăn uống đông người khiến nguy cơ lây nhiễm chéo các bệnh truyền nhiễm tăng cao.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt trong dịp Tết như ăn uống thất thường, sử dụng nhiều rượu bia, thức khuya, ít vận động cũng khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh hơn so với ngày thường. Một số gia đình còn có tâm lý chủ quan, tự ý sử dụng thuốc khi có triệu chứng nhẹ, dẫn đến bệnh diễn tiến nặng hoặc gây khó khăn cho công tác điều trị.

Phòng bệnh đường hô hấp ưu tiên hàng đầu

Trong điều kiện thời tiết 14–19°C, phòng bệnh đường hô hấp cần được đặt lên hàng đầu. Người dân nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực, bàn chân và đầu khi ra ngoài, nhất là vào sáng sớm và ban đêm. Việc mặc đủ ấm, tránh để cơ thể nhiễm lạnh đột ngột có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa cảm lạnh, cúm và viêm phổi.

Đeo khẩu trang khi đến nơi đông người, trên phương tiện giao thông công cộng hoặc khi tiếp xúc với người có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc hạn chế lây nhiễm. Đồng thời, cần rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, nhất là trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng.

Người dân cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh môi trường sống, thường xuyên lau dọn nhà cửa, đảm bảo không gian thông thoáng, đủ ánh sáng. Trong những ngày trời lạnh, hạn chế đóng kín cửa hoàn toàn; nên mở cửa sổ vào thời điểm phù hợp để lưu thông không khí, giảm nguy cơ tích tụ mầm bệnh.

Tiêm chủng – “lá chắn” bảo vệ sức khỏe

Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Trước dịp Tết, người dân, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền, nên chủ động tiêm phòng cúm mùa, COVID-19 và các loại vaccine cần thiết khác theo khuyến cáo của ngành y tế.

Thời tiết lạnh trong dịp tết Nguyên đán làm tăng nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh trong cộng đồng, đặc biệt là người cao tuổi. Ảnh: Lê Tuấn.

Việc tiêm vaccine không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn góp phần giảm nguy cơ lây lan dịch bệnh trong cộng đồng, nhất là trong bối cảnh các biến thể virus có thể vẫn lưu hành trong mùa đông – xuân.

Đảm bảo an toàn thực phẩm trong ngày Tết

Ngộ độc thực phẩm và các bệnh đường tiêu hóa là vấn đề thường gặp trong dịp Tết do nhu cầu chế biến, tích trữ thực phẩm tăng cao. Thời tiết lạnh khiến nhiều người chủ quan trong việc bảo quản thực phẩm, trong khi một số vi khuẩn vẫn có thể phát triển ở nhiệt độ thấp. Để phòng tránh bệnh, người dân cần lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo tươi sống và an toàn. Thực phẩm chín và thực phẩm sống cần được bảo quản riêng biệt; thức ăn đã

Trong dịp Tết Nguyên đán, những bệnh thường có xu hướng gia tăng gồm: cúm mùa, viêm đường hô hấp cấp, viêm phổi, COVID-19, sởi, tay chân miệng (ở trẻ nhỏ), tiêu chảy cấp, ngộ độc thực phẩm và một số bệnh truyền nhiễm khác.

Ngoài ra, người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, hen phế quản cũng có nguy cơ cao bị biến chứng nặng khi nhiễm bệnh trong thời tiết lạnh.nấu chín không nên để quá lâu ở nhiệt độ phòng. Trước khi sử dụng, cần hâm nóng lại kỹ lưỡng. Ngoài ra, hạn chế sử dụng rượu bia quá mức, không ăn quá nhiều đồ chiên rán, thực phẩm nhiều dầu mỡ, mặn hoặc ngọt. Việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, cân đối dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng trong những ngày Tết.

Chăm sóc sức khỏe cho nhóm nguy cơ cao

Người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính cần được đặc biệt quan tâm trong dịp Tết. Gia đình nên theo dõi sát tình trạng sức khỏe của các đối tượng này, đảm bảo giữ ấm đầy đủ, ăn uống hợp vệ sinh và nghỉ ngơi hợp lý.

Với người mắc bệnh mạn tính, cần duy trì việc dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều lượng trong dịp Tết. Khi có dấu hiệu bất thường như sốt cao, khó thở, đau ngực, rối loạn ý thức…, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế kịp thời, tránh tâm lý trì hoãn vì ngày Tết.

Duy trì lối sống lành mạnh trong những ngày xuân

Để phòng tránh dịch bệnh hiệu quả, mỗi người cần duy trì lối sống lành mạnh ngay cả trong những ngày Tết bận rộn. Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya liên tục, kết hợp vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục trong nhà giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.

Uống đủ nước, bổ sung vitamin từ rau xanh, trái cây tươi cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Trong thời tiết lạnh, có thể sử dụng thêm các loại đồ uống ấm như trà gừng, nước ấm để giữ nhiệt và làm ấm đường hô hấp.

Chủ động theo dõi thông tin và khuyến cáo y tế

Người dân cần thường xuyên theo dõi thông tin dự báo thời tiết, tình hình dịch bệnh và các khuyến cáo từ cơ quan y tế để chủ động phòng ngừa. Khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ bệnh truyền nhiễm, cần hạn chế tiếp xúc với người khác, đeo khẩu trang và đến cơ sở y tế để được tư vấn, khám và điều trị kịp thời.

Người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính cần được đặc biệt quan tâm trong dịp Tết. Ảnh Diên Hồng

Việc không che giấu bệnh, không chủ quan hay tự ý điều trị tại nhà khi bệnh có dấu hiệu nặng là trách nhiệm của mỗi cá nhân đối với sức khỏe cộng đồng.

Chung tay vì một cái Tết an toàn, khỏe mạnh

Phòng chống dịch bệnh trong dịp Tết Nguyên đán không chỉ là trách nhiệm của ngành y tế mà cần sự chung tay, chủ động của mỗi người dân. Từ những hành động nhỏ như giữ ấm, rửa tay thường xuyên, ăn uống an toàn đến việc tuân thủ khuyến cáo tiêm chủng và chăm sóc sức khỏe hợp lý đều góp phần quan trọng trong việc bảo vệ bản thân và cộng đồng. Trong bối cảnh thời tiết rét lạnh kéo dài với nhiệt độ từ 14–19°C, việc nâng cao ý thức phòng bệnh càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Chủ động phòng tránh dịch bệnh chính là cách tốt nhất để mỗi gia đình đón Tết Nguyên đán trong không khí an vui, khỏe mạnh, trọn vẹn nghĩa tình và an toàn cho tất cả mọi người.

Lê Anh Tuấn