7 thực phẩm tốt nhất giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
Virus HPV rất phổ biến. Có tới hơn 80% phụ nữ đang trong độ tuổi sinh hoạt tình dục có virus HPV. HPV (Human papillomavirus) là virus gây u nhú ở người, là nguyên nhân gây ra ung thư cổ tử cung. Nghiên cứu cho thấy, một số thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể "chiến đấu" với HPV và giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
1. Thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
1.1. Ăn táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung?
Táo có hàm lượng cao vitamin C, quercetin, vitamin A và các flavonoid, những chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, trong đó có ung thư cổ tử cung. Vì vậy, việc bổ sung táo vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc loại ung thư này.
Nên: Ăn táo cả vỏ (rửa sạch kỹ) để tận dụng tối đa các dưỡng chất.
Ăn táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
1.2. Rau họ cải
Rau họ cải như cải Brussel, súp lơ… rất giàu chất dinh dưỡng như carotenoid (beta-carotene, lutein, zeaxanthin), vitamin C, E, K; folate và khoáng chất. Ngoài ra, các loại rau họ cải còn chứa sulforaphane, một chất chống ung thư mạnh, giúp tăng cường khả năng loại bỏ virus HPV và bảo vệ các tế bào cổ tử cung khỏi bị biến đổi.
Nên: Hấp hoặc xào nhanh các loại rau này để giữ chất dinh dưỡng.
Rau họ cải có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
1.3. Nam việt quất
Không chỉ hỗ trợ đường tiết niệu, nam việt quất còn chứa anthocyanin và flavonoid, giúp giảm viêm, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Nên: Tránh các loại nước ép đóng chai có thêm đường – hãy chọn quả tươi hoặc đông lạnh.
1.4. Tỏi và hành tây
Tỏi và hành tây được ví như một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Các loại rau thuộc họ Allium này giàu hợp chất lưu huỳnh có khả năng ức chế sự hình thành khối u và hỗ trợ thải độc tế bào.
Tỏi chứa nhiều mangan, vitamin B6, C và selen. Các chất dinh dưỡng này có thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư trong ruột. Hành tây có chứa một chất chống oxy hóa gọi là quercetin, có thể giúp chống ung thư bằng cách giảm viêm trong cơ thể.
Nên: Ăn sống, giã nhỏ để giữ nguyên hoạt tính sinh học.
1.5. Nghệ
Hoạt chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa đã được chứng minh có khả năng ức chế virus HPV, giảm viêm và hỗ trợ ngăn chặn ung thư cổ tử cung.
Nên: Có thể dùng dưới dạng bột pha nước ấm, hoặc kết hợp với tiêu đen để tăng hấp thu.
1.6. Quả sung
Các nghiên cứu cho thấy, quả sung chứa polyphenol và enzym tiêu hóa. Polyphenol có thể giúp chống lại tế bào bất thường ở cổ tử cung, từ đó giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
Nên: Ăn quả sung tươi hoặc sung khô, có thể kết hợp sung vào món salad hoặc ngũ cốc buổi sáng.
Quả sung chứa polyphenol, một chất có thể giúp chống lại tế bào bất thường ở cổ tử cung.
1.7. Trà xanh
Trà xanh có chứa EGCG – epigallocatechin gallate, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và tăng khả năng loại bỏ HPV gây ung thư.
Nên: Không uống trà xanh quá gần giờ ngủ, có thể thêm lát gừng hoặc chanh vào cốc trà xanh để tăng hiệu quả.
2. Lưu ý từ chuyên gia
Chế độ dinh dưỡng phù hợp là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cả sự tồn tại của HPV và sự tiến triển ung thư cổ tử cung.
Để phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả, cần thực hiện:
- Ăn uống lành mạnh.
- Quan hệ tình dục an toàn.
- Khám phụ khoa định kỳ (xét nghiệm Pap smear và HPV).
- Tiêm vaccine HPV đầy đủ và đúng lịch.
- Sử dụng dung dịch vệ sinh, an toàn, lành tính cho "vùng nhạy cảm".
Tin liên quan
-
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, tất cả các loại sữa và sản phẩm thay thế sữa...
-
Tác dụng phụ ít biết của gạo lứt
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, gạo lứt dù giàu dinh dưỡng, nhưng vẫn có thể gây...
Tin mới
-
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ: Tăng cường phát triển các kỹ thuật chuyên sâu
Trong 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ luôn đặt người...20/06/2025 09:28 -
Ngày nào cũng chìm trong men rượu, người đàn ông suýt tử vong
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, bệnh nhân T.V.T, 46 tuổi, nghiện rượu lâu năm, vừa được...20/06/2025 08:41 -
Sử dụng phải cồn y tế giả có thể gây tổn thương thần kinh, mù mắt, tử vong
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, thông tin một Phó Chủ tịch UBND thị trấn ở Hà...20/06/2025 08:39 -
Đẩy mạnh ứng dụng AI, xây dựng hệ thống y tế hiện đại, thông minh, lấy người dân làm trung tâm
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, trí tuệ nhân tạo (AI) đang dần khẳng định vai trò...19/06/2025 14:14 -
10 loại thực phẩm tệ nhất nên tránh khi bước vào tuổi 45
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, một số thực phẩm có thể ăn ở độ tuổi đôi...19/06/2025 14:11 -
Nuôi dưỡng trẻ khỏe mạnh: Đừng quên vi chất dinh dưỡng
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ...19/06/2025 13:16 -
Bệnh viện Trung ương Huế thực hiện thành công 4 ca ghép tim, gan, giác mạc xuyên Việt
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, sáng 19/6, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế cho biết,...19/06/2025 10:54 -
Người đàn ông 50 tuổi vỡ tim do ngã từ độ cao 6m hồi sinh kỳ diệu
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, sau khi bị ngã từ độ cao 6m xuống đất vỡ...19/06/2025 10:33 -
Cấp cứu thành công bé 18 tháng tuổi ở Hải Phòng nuốt pin cúc
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em (Hải Phòng) vừa cấp...19/06/2025 10:31 -
Bộ Y tế khuyến cáo gì về thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Siro ăn ngon Hải Bé ở Ninh Bình?
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, chiều 17/6, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) phát...18/06/2025 14:02 -
Phó chủ tịch thị trấn ở Hà Nội sản xuất cồn y tế giả như thế nào?
Theo Báo Dân trí, ông Tuấn, Phó Chủ tịch UBND thị trấn Chúc Sơn, chỉ đạo pha trộn...18/06/2025 14:58 -
Bộ trưởng Đào Hồng Lan nói về quá tải bệnh viện, vụ thuốc giả, kẹo Kera của Hằng Du Mục
Theo báo Tuổi Trẻ, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã khẳng định việc đang triển...18/06/2025 14:45 -
8 mẹo đạp xe hiệu quả trong những ngày nắng nóng
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, đạp xe đường dài hoặc địa hình phức tạp trong thời...18/06/2025 09:43 -
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cao Việt Hoàng đang quảng cáo vi phạm quy định pháp luật
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, cục An toàn thực phẩm đang phối hợp với các cơ...18/06/2025 08:30