7 thực phẩm tốt nhất giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
Virus HPV rất phổ biến. Có tới hơn 80% phụ nữ đang trong độ tuổi sinh hoạt tình dục có virus HPV. HPV (Human papillomavirus) là virus gây u nhú ở người, là nguyên nhân gây ra ung thư cổ tử cung. Nghiên cứu cho thấy, một số thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể "chiến đấu" với HPV và giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
1. Thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
1.1. Ăn táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung?
Táo có hàm lượng cao vitamin C, quercetin, vitamin A và các flavonoid, những chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, trong đó có ung thư cổ tử cung. Vì vậy, việc bổ sung táo vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc loại ung thư này.
Nên: Ăn táo cả vỏ (rửa sạch kỹ) để tận dụng tối đa các dưỡng chất.
Ăn táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
1.2. Rau họ cải
Rau họ cải như cải Brussel, súp lơ… rất giàu chất dinh dưỡng như carotenoid (beta-carotene, lutein, zeaxanthin), vitamin C, E, K; folate và khoáng chất. Ngoài ra, các loại rau họ cải còn chứa sulforaphane, một chất chống ung thư mạnh, giúp tăng cường khả năng loại bỏ virus HPV và bảo vệ các tế bào cổ tử cung khỏi bị biến đổi.
Nên: Hấp hoặc xào nhanh các loại rau này để giữ chất dinh dưỡng.
Rau họ cải có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
1.3. Nam việt quất
Không chỉ hỗ trợ đường tiết niệu, nam việt quất còn chứa anthocyanin và flavonoid, giúp giảm viêm, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Nên: Tránh các loại nước ép đóng chai có thêm đường – hãy chọn quả tươi hoặc đông lạnh.
1.4. Tỏi và hành tây
Tỏi và hành tây được ví như một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Các loại rau thuộc họ Allium này giàu hợp chất lưu huỳnh có khả năng ức chế sự hình thành khối u và hỗ trợ thải độc tế bào.
Tỏi chứa nhiều mangan, vitamin B6, C và selen. Các chất dinh dưỡng này có thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư trong ruột. Hành tây có chứa một chất chống oxy hóa gọi là quercetin, có thể giúp chống ung thư bằng cách giảm viêm trong cơ thể.
Nên: Ăn sống, giã nhỏ để giữ nguyên hoạt tính sinh học.
1.5. Nghệ
Hoạt chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa đã được chứng minh có khả năng ức chế virus HPV, giảm viêm và hỗ trợ ngăn chặn ung thư cổ tử cung.
Nên: Có thể dùng dưới dạng bột pha nước ấm, hoặc kết hợp với tiêu đen để tăng hấp thu.
1.6. Quả sung
Các nghiên cứu cho thấy, quả sung chứa polyphenol và enzym tiêu hóa. Polyphenol có thể giúp chống lại tế bào bất thường ở cổ tử cung, từ đó giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
Nên: Ăn quả sung tươi hoặc sung khô, có thể kết hợp sung vào món salad hoặc ngũ cốc buổi sáng.
Quả sung chứa polyphenol, một chất có thể giúp chống lại tế bào bất thường ở cổ tử cung.
1.7. Trà xanh
Trà xanh có chứa EGCG – epigallocatechin gallate, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và tăng khả năng loại bỏ HPV gây ung thư.
Nên: Không uống trà xanh quá gần giờ ngủ, có thể thêm lát gừng hoặc chanh vào cốc trà xanh để tăng hiệu quả.
2. Lưu ý từ chuyên gia
Chế độ dinh dưỡng phù hợp là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cả sự tồn tại của HPV và sự tiến triển ung thư cổ tử cung.
Để phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả, cần thực hiện:
- Ăn uống lành mạnh.
- Quan hệ tình dục an toàn.
- Khám phụ khoa định kỳ (xét nghiệm Pap smear và HPV).
- Tiêm vaccine HPV đầy đủ và đúng lịch.
- Sử dụng dung dịch vệ sinh, an toàn, lành tính cho "vùng nhạy cảm".
Tin liên quan
-
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, tất cả các loại sữa và sản phẩm thay thế sữa...
-
Tác dụng phụ ít biết của gạo lứt
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, gạo lứt dù giàu dinh dưỡng, nhưng vẫn có thể gây...
Tin mới
-
Công việc ngành Y đặc thù vất vả, nguy hiểm nhưng đãi ngộ chưa tương xứng
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, nếu có các chính sách đặc thù, chế độ đãi ngộ...08/07/2025 11:10 -
Đau đầu, khó nói, người phụ nữ bị nhồi máu não do căn bệnh hiếm gặp
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, nhập viện với triệu chứng đột ngột yếu liệt nửa người...08/07/2025 11:08 -
Cứu sống bệnh nhân mất ý thức khi đang sửa bồn nước nghi do điện giật
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, khoa Cấp cứu – Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương...08/07/2025 11:06 -
Thêm liệu pháp điều trị virus viêm gan C cấp tính
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)...08/07/2025 11:03 -
Sở Y tế Hà Nội: Cải cách hành chính là trọng tâm, xuyên suốt, tập trung đẩy mạnh chuyển đổi số
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, ngành Y tế Hà Nội không ngừng đổi mới, nâng cao...08/07/2025 11:00 -
Điều trị thành công đồng thời u phì đại tuyến tiền liệt và trĩ ở người cao tuổi
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, một trường hợp phối hợp điều trị đa chuyên khoa vừa...08/07/2025 11:56 -
Chế độ ăn uống lành mạnh để phục hồi gan nhiễm mỡ
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, khi bị gan nhiễm mỡ, các triệu chứng thường tiến triển...08/07/2025 08:16 -
VNVC nhận giải Hệ thống tiêm chủng tốt nhất Việt Nam 2025
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, VNVC vừa cùng lúc giành 2 giải thưởng vinh dự là...08/07/2025 08:37 -
Cách hồi phục sức khỏe sau khi uống nhiều rượu bia
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, uống rượu bia có thể làm tăng thêm phần hứng khởi,...07/07/2025 14:39 -
Quân y đảo Nam Yết cấp cứu ngư dân bị đột quỵ trên biển
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, sáng 7/7, Bệnh xá đảo Nam Yết (đặc khu Trường Sa,...07/07/2025 14:08 -
6 loại thuốc không uống cùng với sữa
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, một số loại thuốc có thể phản ứng với sữa và...07/07/2025 14:06 -
5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung...07/07/2025 14:04 -
Mẹ hiến tạng cứu con gái suy thận giai đoạn cuối
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, bé gái 11 tuổi được mẹ hiến thận để thoát cảnh...07/07/2025 14:01 -
Bổ sung bao nhiêu protein để cơ thể khỏe đẹp?
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, Thực phẩm giàu protein có thể giúp cơ thể khỏe đẹp,...07/07/2025 10:34