5 lợi ích uống nước ép lô hội khi thức dậy
SKĐS - Uống nước ép lô hội mỗi buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Dưới đây là một số lợi ích để bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép lô hội:
1.Nước ép lô hội hỗ trợ giảm cân
Nước ép lô hội có thể là thức uống giảm cân hiệu quả khi uống vào buổi sáng. Lô hội thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhờ các hợp chất đốt cháy calo. Các đặc tính giải độc trong lô hội có thể làm sạch ruột, giúp giảm đầy hơi.
Nếu bạn thường xuyên bị táo bón, lô hội có thể giúp ích nhờ đặc tính nhuận tràng và hỗ trợ giảm cân.
Nước ép lô hội có thể là thức uống giảm cân hiệu quả khi uống vào buổi sáng.
2. Thúc đẩy sức khỏe làn da
Bắt đầu buổi sáng với ly nước ép lô hội có thể mang lại cho bạn làn da sáng mịn, không mụn vì nước ép lô hội giúp giải độc cơ thể.
Lô hội cũng được biết đến với đặc tính dưỡng ẩm có thể giúp da không bị nhăn, mềm mại và mịn màng. Các vitamin và chất chống oxy hóa có trong lô hội có thể làm giảm các vết thâm và đốm đen.
Uống nước ép lô hội mỗi sáng có thể giúp da bạn sáng mịn, cải thiện kết cấu và mang lại cho bạn làn da rạng rỡ.
3. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Nước ép lô hội rất tốt cho việc chữa lành đường ruột và ngăn ngừa mọi vấn đề tiêu hóa trong suốt cả ngày.
Những người bị trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề về đường tiêu hóa khác có thể được hưởng lợi từ phương thuốc tự nhiên này.
Lô hội hoạt động bằng cách phân hủy chất béo và đường nhờ các enzyme có trong nó, giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Cảm giác mát lạnh và đặc tính chống viêm của lô hội giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
Uống nước ép lô hội mỗi ngày có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, tạo ra hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.
Nước ép lô hội cũng có thể giúp bạn tăng cường chức năng miễn dịch.
4. Giúp hydrat hóa
Uống nước ép lô hội là một cách tuyệt vời để cung cấp nước , tăng cường mức độ hydrat hóa cho cơ thể. Hàm lượng nước cao trong loại cây này giúp duy trì hàm lượng chất lỏng và mức độ hydrat hóa của cơ thể.
Nếu bạn tập thể dục vào buổi sáng, nước ép lô hội có thể là một sự thay thế hoàn hảo cho nước điện giải, đặc biệt là khi bạn hoạt động trong thời tiết nóng, bị mất nước và chất điện giải qua mồ hôi.
Uống nước ép lô hội cũng có thể giúp bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng trong quá trình tập luyện.
5. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Nước ép lô hội rất giàu vitamin C, B12 và E… làm giảm căng thẳng oxy hóa và bảo vệ chống lại các gốc tự do, tăng cường chức năng miễn dịch. Uống nửa cốc nước ép lô hội có thể giúp bạn ít bị bệnh tật và nhiễm trùng theo mùa hơn bằng cách tăng cường cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
Theo Sức khỏe & Đời sống